График работы Центра

О пользе зарядки в жизни ребенка.
Утренняя зарядка рекомендована всем, независимо от возраста, а для детей она особенно полезна. Приучая ребенка с детства делать упражнения по утрам, Вы закладываете правильный фундамент на всю жизнь.
Зарядка помогает ребенку проснуться и получить заряд бодрости.
Укрепляются мышцы, суставы и связки, позвоночник и иммунная система.
Улучшается аппетит, сон, совершенствуются нервные процессы, ускоряется рост.
Упражнения, которые ребёнок будет делать каждый день с утра, – это отличная профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Зарядка улучшает кровообращение. А от нормального кровоснабжения и насыщения кислородом — зависит работа всех органов и систем организма.
Потратив десять минут на утреннюю зарядку, ребёнок сможет лучше концентрироваться на занятиях в детском саду и школе.
Такая полезная привычка тренирует суставы и связки, позволяет не допустить появления лишнего веса.
Зарядка помогает стать дисциплинированным. Если приучить ребёнка делать упражнения в одно и то же время, это может положительно повлиять на дисциплину в целом.
С какого возраста приучать детей к зарядке? Большинство врачей рекомендуют начинать приучать детей к утренней зарядке уже с 3–4 лет, когда они могут повторять движения за взрослыми, понимают, что происходит, и такая активность им уже по силам.