Личные границы и их роль в семье
Личные границы – это фундаментальная «экологичная» защита любого человека. Их роль заключается в том, чтобы защитить человека от влияния окружающих, а также защитить окружающих от влияния самого человека. Это условные границы, с помощью которых человек может чувствовать себя комфортно и свободно от мнений и действий других людей.
Личные границы важны не только для взрослых, но и для детей. Есть несколько видов личных границ:
- Физические границы включают в себя информацию о личном пространстве человека в отношении своей частной жизни, а также собственного тела. Сюда же входит удовлетворение своих физиологических потребностей (сон, еда).
- Психические (или психологические) и эмоциональные границы имеют отношение к вашим мыслям, взглядам на жизнь, ценностям, и т. д. Они помогают воспринимать себя, свою собственную личность, определять ценность своего «я».
- Материальные границы относятся к вашей частной собственности и предполагают, что если у вас отсутствует желание делиться своими финансами или иными материальными предметами с кем бы, то ни было, то вы вправе этого не делать.
Личные границы каждого человека начинают формироваться еще в детстве и зависят от множества факторов, но основной фундамент закладывают родители. Именно от их действий по отношению к ребенку, к друг другу, к знакомым и незнакомым зависит какие границы будет выстраивать сам ребенок в дальнейшем. Родители, не имеющие собственных границ или имеющие проблемы с ними, в свою очередь нарушают границы своих детей: вваливаются без разрешения в комнату, роются в вещах, навязывают своё мнение, применяют психологическое и физическое насилие.
Чтобы понять, как обстоят дела с личными границами в вашей семье, следует обратить внимание на некоторые признаки нарушения границ.
У человека нарушены личные границы, когда он:
- боится показать себя, своё «я»;
- зависит от чужого мнения и имеет сложности в высказывании собственного;
- не умеет отстоять свою позицию и сказать «нет»;
- сносит непрошенные советы, нетактичные вопросы и критику;
- присваивает ответственность за эмоции, чувства и настроение других людей;
- пренебрегает своими потребностями в пользу чужих.
Обязательным условием в стремлении не нарушить личных границ ребёнка является признание его как отдельного человека: ваш ребёнок — личность со своими желаниями, ценностями, взглядами на жизнь.
Попробуем разобрать на конкретных примерах, как стоит поступать, чтобы не нарушать личные границы ребёнка.
- Категорически исключите физические наказания
Не оправдывайте себя: подзатыльники, удары по рукам и губам, шлепки по попе — это всё варианты физического насилия и нарушения личных границ ребёнка. От этого стоит отказаться раз и навсегда.
- Прислушивайтесь к просьбам и жалобам ребёнка
Если ребёнок говорит, что ему жарко или холодно, что ему давят ботинки или неудобна кофта — не игнорируйте, уделите этому время.
- Стучите, прежде чем войти
Начиная со старшего дошкольного возраста введите себе правило: стучаться, перед тем как войти в комнату к ребёнку. Этому же старайтесь учить и самого ребёнка.
- Не отчитывайте ребёнка в присутствии других людей
Если у вас есть претензии к ребёнку, выскажите их «тет-а-тет», но не в присутствии гостей или малознакомых людей.
- Не обязывайте детей переодеваться в присутствии других людей.
Часто такое можно увидеть в магазинах: ребёнку неловко, но мама и папа это игнорируют. Некоторые взрослые не стесняются использовать следующие фразы: «Тебе ещё нечего стесняться!», «У тебя ещё ничего не выросло» и т. д.
- Не настаивайте на объятиях
Если ребёнку не хочется обнимать или целовать близких (бабушка, дедушка, сестра, тётя), не заставляйте его это делать.
- Не ограничивайте в выражении чувств и эмоций
Если ребёнок зол, обижен, расстроен, он имеет право показать эти эмоции. Не заставляйте ребёнка перестать грустить или плакать. Если он выполнит вашу просьбу, чувства никуда не денутся. Они будут спрятаны в дальнем углу, откуда рано или поздно вырвутся. Но произойти это может уже в искажённой форме.
- Не претендуйте на его свободное время
Помощь по хозяйству — вещь важная, но она не должна ограничивать ребёнка в его свободном времени.
