График работы Центра

Тревожный ребёнок – это всегда испытание для родителей.
❓Как помочь ему преодолеть страхи?
❗В этом может помочь техника «4 шага».
✅Шаг первый. Признайте страх ребёнка. Дайте ему понять, что вы рядом и готовы помочь. Вы можете сказать: «Я вижу, что ты боишься».
✅Шаг второй. Помогите ребёнку назвать свой страх. Спросите: «А чего именно ты боишься?» Ребёнок может затрудняться с ответом, но ваша задача – помочь ему выразить свои чувства словами. Например, он может бояться темноты, высоты, собак, людей в форме и так далее.
✅Шаг третий. Объясните ребёнку, что страх – это нормальная реакция. Скажите: «Бояться – это нормально. Многие люди тоже боятся».
✅Шаг четвёртый. Научите ребёнка способам справляться со страхом. Можно предложить ему несколько вариантов. Например, ребёнок может представить свой страх в виде маленького зверька, который сидит внутри него. Затем он может мысленно посадить этого зверька в клетку и закрыть её на ключ. Или же ребёнок может нарисовать свой страх на бумаге, а затем порвать рисунок.
❗Важно помнить, что каждый ребёнок уникален, поэтому способы преодоления страха могут быть разными.
❗Главное – помочь ребёнку понять, что страх – это не конец света, а всего лишь эмоция, которую можно контролировать.