Эмоциональная яма… помогаем ребенку выбраться.
Подростки в силу своих возрастных особенностей склонны к преувеличению и катастрофизации происходящих с ними событий. Вышесказанное может привести их в ловушку собственных негативных эмоций, а именно в эмоциональную яму.
Эмоциональная яма – сильные негативные эмоции, разрушающие личность.
Если у Вашего ребенка плохое настроение длится всего пару дней, а потом он берет себя в руки и начинает действовать, значит все нормально. Это не «эмоциональная яма», а обычные перепады настроения.
Но если подросток жалуется на свое состояние окружающим, боится действовать и что-то менять, постоянно «ноет» и жалеет себя, при этом внимательно выслушивает советы и находит множество причин, почему не может им следовать, то возможно ребенок попал в эмоциональную яму.
Как помочь:
✅разрешить ребенку пережить эмоции (если плаксив, дать выплакаться и т.д.);
✅постараться совместно найти причину проблемы;
✅не снимать с ребенка его домашние обязанности (налаженная рутина способствует стабилизации психологического состояния: уборка, прогулки на свежем воздухе, режим сна, правильное питание и учеба);
✅ввести физическую нагрузку (по возможности пройти курс массажа);
✅добавьте то, что приносит радость вашему ребенку (хобби, общение с близкими людьми и т.д.);
✅постарайтесь совместно составить план по устранению причин.
Если ситуация не улучшается, обратитесь за помощью к психологу.
Запись к специалистам Центра каждый четверг с 10.00 по телефону 8-962-217-05-42 или 42-05-42 или на сайте www.cpprkam.ru
